Clases de yoga

Qué ofrecemos en Ceo e Terra Sada

El yoga es una disciplina milenaria, procedente de la India, que engloba toda una filosofía de vida.

Durante su práctica, vamos utilizando diversas posturas físicas, así como ejercicios de respiración, relajación y meditación que con el tiempo y una práctica constante y bien ajustada a las condiciones de cada uno, nos van guiando a un "despertar" de nuestro potencial interno, mejorando gradualmente la salud general, la relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.

"Yoga", del sánscrito, nos habla de unidad. Cuerpo, mente y espíritu se unen y armonizan para una vida plena.

Apta para prácticamente cualquier persona.

Horario

Martes y jueves

de 09:30 a 11:00

Lunes y miércoles

de 18:15 a 19:45

de 20:00 a 21:30

Beneficios

Nos ayuda a afrontar el día con energía y positividad, así como a restaurar cuerpo y mente al final del día.

Mejora la postura corporal.

Vamos desarrollando "propiocepción", es decir, consciencia de uno mismo, tanto en el plano físico, como más a medio y largo plazo, en el emocional y mental.Nos ayuda a ente al final del díao

Nos va aportando flexibilidad y fuerza en músculos y articulaciones.

Reduce estrés y ansiedad, favoreciendo un sueño de calidad.

Elimina toxinas y nos proporciona una mejor digestión, ya que gran parte de sus posturas activan los órganos internos.

Activa la circulación y el sistema linfático.

Mejora nuestro nivel de atención y concentración.

Su práctica constante y bien ajustada nos ayuda a ir disolviendo progresivamente los obstáculos que impiden una relación sincera y armoniosa con uno mismo y como consecuencia con nuestro entorno.